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Summer Bootcamp

Boostez votre été !

Au choix, sur 1 ou 2 semaines pour une remise en forme optimale et démarrer vos journées en pleine forme.

  • Améliorez votre condition physique et stimulez votre métabolisme.
  • Des entraînements qui développent la technicité, l’explosivité, la tonicité, la force, l’endurance, la coordination, l’équilibre, l’agilité.
  • Des exercices amusants qui vous permettront de vous défouler et de sculpter votre corps
 
  • Perdez du poids et augmentez votre masse musculaire
  • L’activité physique et les progrès réalisés permettent d’accroître la confiance et l’estime de soi
 
Je suis Paloma, votre coach sportive et je vous offre la chance de suivre un programme sportif unique avec des sessions d’entraînement adaptées afin que chacun-e atteigne ses objectifs.
Je vous propose un vaste répertoire d’exercices grâce à mes nombreuses années d’expérience.
Du renforcement musculaire et cardiovasculaire, du gainage, du boxing, des jeux et du fun !
Mieux encore, je sais comment vous motiver.
Je vous amènerai à vous dépasser au-delà de vos limites dans le respect de votre corps pour un bon « équilibre entre un corps sain et un corps de rêve ».
En variant vos routines d’exercice, je vais non seulement vous garder PHYSIQUEMENT motivé, mais aussi MENTALEMENT stimulé.
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Summer bootcamp

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Summer Bootcamp

 

Pilates sur l’herbe avec Paloma

Paloma participe en tant qu’intervenante à “Beaulieu en été” pour la troisième année consécutive.

Vous êtes invités à partager un moment convivial et décontracté, sans inscription.

Profitez des nombreuses animations telles que contes, massages, concerts, tai ji ou encore méditation ainsi que du délicieux brunch à tout petit prix et en toute sérénité. Un moment pour se détendre et se faire du bien sous un air de vacances.

Les rendez-vous sont fixés au Collectif Beaulieu, à hauteur des jardins familiaux et de la buvette. Une nouvelle structure en bois de La Buissonnière y a été érigée, vous ne pouvez pas la louper. Le cours sera donné sur l’herbe, à proximité. Prenez votre tapis, votre natte de plage ou votre linge de bain. Cours annulé si mauvais temps.

Les cours sont dispensés sur DONATION. Prix suggéré : 10FRS

PLANNING :

Vendredis 3, 10, 17 juillet de 18h30 à 19h30

Samedis 4, 11, 18 juillet de 18h30 à 19h30

Dimanches 5, 12, 19 juillet de 9h30 à 10h30

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Beaulieu en été

 

Atelier de constellations familiales et systémiques

Vendredi 3 juillet 2020 de 14 :15 à 21 :30

C’est une méthode de thérapie familiale transgénérationnelle développée dans les années 1990 par B. Hellinger, basée sur la mise au jour de l’inconscient familial par le biais de jeux de rôles ayant le pouvoir de résoudre les conflits.
A la naissance, nous prenons une place et recevons de nos parents et de nos ancêtres non seulement un patrimoine génétique héréditaire, mais également un ensemble de croyances, de schémas de pensée et de comportement.
Les constellations familiales mettent en lumière les images inconscientes de notre représentation familiale : limites, liens, désaccords, secrets, traumatismes et permettent de les harmoniser.

Plus concrètement, le travail en constellation vous aidera à dénouer les liens toxiques, vous éclairera sur un choix de vie, un problème de travail ou la compréhension de l’origine d’une maladie.

Tarifs : Pour les participants désirant faire une constellation : CHFr. 200.-.
Pour les représentants ou observateurs : CHFr. 40.-.
NB : Les personnes qui auront participé à 5 ateliers comme représentants pourront bénéficier d’une constellation gratuite.

Informations et inscriptions directement auprès d’Odile : NutritionbyOdile@aol.com ou 076 391 45 83 SMS, WhatsApp

 

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Atelier de vacances créatives et de bien-être

Pour vos enfants de 4 à 12 ans

Un programme conçu par deux professionnelles de la petite enfance qui ont de nombreuses cordes à leur arc. Les animatrices du centre aéré sont merveilleuses, brillantes et bienveillantes. Elles ont une créativité débordantes et sont pleines de surprises. Vos enfants vont se régaler des activités ludiques proposées. Ils partageront des moments inoubliables et prendront beaucoup de plaisir à laisser exprimer leur imagination.

Informations et inscriptions directement auprès de Elena : Elena7tj@msn.com ou 076 679 66 67

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Centre Aéré