Trouvez un coach sportif privé à Genève pour améliorer votre bien-être global grâce à l’activité sportive sur mesure ? C’est possible. En effet, comme coach privé, je serai là pour vous guider et vous motiver tout au long de votre cheminement vers une meilleure version de vous-même.

Autrement dit, vous ferez des progrès considérables avec un accompagnement sportif privé et vous allez atteindre vos objectifs de façon cohérente et ciblée. Vous tonifierez tout votre corps et renforcerez vos muscles profonds avec les conseils avisés de notre nutritionniste partenaire !

Qui est Paloma Gym, votre coach privé et instructrice de cours collectifs ?

Très jeune déjà, le sport a joué un rôle prépondérant dans ma vie. En effet, j’ai pratiqué la gymnastique artistique comme sport d’élite et de compétition jusqu’au cadre national suisse à Macolin.

Je m’y suis consacrée de mes 8 à 16 ans et me suis entraînée plus de 20h par semaine, durant tous les week-ends ainsi que pendant mes vacances.

Plus que de la force, de la souplesse et de la coordination, j’y ai développé la confiance en moi, la discipline, la persévérance, l’amour pour le sport, la précision et la recherche du geste parfait.

Je me suis ensuite tournée vers les arts martiaux, mon autre passion, en m’essayant au Kung-fu, au Sambo, au Kick-boxing et je me suis finalement attachée pendant 13 ans au Viet Vo Dao, art martial vietnamien, jusqu’à obtenir le grade de Ceinture Noire.

Une belle école de vie autant d’un point de vue philosophique que technique. J’y ai appris à enseigner, à transmettre, à inspirer. J’y ai acquis de nombreuses compétences notamment dans la gestion des cours, dans la prise de parole et la communication ainsi que dans le contrôle de soi.

J’ai été formée dans le combat pieds-poings, dans la lutte corps à corps, dans le maniement des armes et les enchaînements appelés Quyens (entraînement de combat contre un adversaire invisible). Tout cela a contribué à aiguiser ma précision et à développer mon mental.

L’acquisition des techniques de self-défense a également été d’un grand enrichissement.

Grâce aux arts martiaux j’ai également pu développer mes compétences dans l’enseignement et faire l’expérience de groupes d’élèves variés. Non seulement auprès des pratiquants d’arts martiaux mais également auprès de groupes spécifiques d’enfants, de femmes ainsi que de personnes en situation de handicap. Ce qui m’a permis de m’adapter à chaque besoin et de discerner les différentes exigences particulières.

L’apprentissage des arts martiaux incluait également des techniques énergiques de Qi Gong et de méditation ainsi que des méthodes de soins traditionnels vietnamiens en réflexologie plantaire et faciale (dien chan).

En parallèle, la filière en Sport-Études de ma jeunesse m’a conduite à poursuivre ma formation supérieure dans le sport.

J’ai donc poursuivi ma formation universitaire à la Faculté des Lettres et Sciences Humaines de Neuchâtel afin de concilier l’Ethnologie chère à mon cœur – pour la compréhension au monde qu’elle éveille dans notre esprit ainsi que l’accroissement de la tolérance qui en découle – et le Certificat d’Éducation Physique.

En plus de l’anatomie, de la physiologie du métabolisme, des méthodes de préparation physique du sport et de la performance, ainsi que de l’endurance, j’ai eu l’occasion de pratiquer et de m’exercer dans de nombreuses disciplines.

En particulier, parmi les sports individuels les agrès, la danse, l’athlétisme, la course d’orientation.

Dans les sports d’équipe, le basket-ball, le volley-ball, le tchoukball, le handball, le badminton.

Dans les sports d’hiver, le ski, le snowboard, le ski de fond, le patinage artistique, le hockey sur glace.

Dans les sports aquatiques, la natation, le plongeon, le kayak. J’y ai notamment passé mon Brevet de Sauvetage et massage cardiaque.

Tout en faisant partie du club de boxe universitaire.

J’ai par la suite fait mes armes dans l’enseignement de l’éducation physique au DIP (département de l’instruction publique) et en institution privée, aussi bien au niveau de l’école primaire, qu’au cycle d’orientation ou encore au collège.

J’ai également enseigné la natation et encadré des groupes en wakeboard et en ski de fond.

Vouant une admiration pour la femme puissante, tendant à prouver que les femmes peuvent autant que les hommes et désireuse de me mettre au service de la population, je me suis engagée dans le Corps des Sapeurs-pompiers Volontaires de la Ville de Genève depuis 2006 en tant que sous-officier. Grâce à mon grade de Caporale j’ai développé des compétences de communication en management afin de motiver et de transmettre mes connaissances de façon optimale.

Nonobstant, suite à des années de compétitions couronnées de succès au prix d’un corps poussé toujours au delà de ses limites et surtout après avoir fondé une famille et être devenue maman de deux enfants, je n’avais plus rien à me prouver.

J’ai donc décidé de mettre mes compétences à profit pour vous aider à améliorer votre bien-être en pratiquant un sport plus à l’écoute et respectueux du corps, en gardant à l’esprit que notre corps est notre outil le plus précieux et qu’il faut en prendre soin pour qu’il puisse continuer à nous rendre service et non pas qu’on aie à le traîner comme un boulet.

Après mes grossesses je me suis rendue compte à quel point la notion du Périnée était encore très taboue.

En effet, malgré toute mon expérience dans le domaine du sport, je n’ai jamais été rendue attentive à cela, quand bien même c’est notre centre de gravité. Que cet ensemble de muscles profonds aide au maintien de notre équilibre et qu’il fourni un soutien à notre colonne vertébrale.

C’est pourquoi je me suis fixé pour objectif de vous aider à faire du sport en accord avec la mécanique de votre corps et d’éviter à tout un chacun de faire des mouvements qui pourraient lui être préjudiciable dans la pratique d’un sport comme au quotidien.

C’est aussi la raison pour laquelle j’ai ouvert le studio My Brilliant Place le 1er septembre 2019.

À mon parcours s’ajoutent diverses formations complémentaires, notamment auprès de Fitspro, en tant que Fitness Training Instructor, Group Fitness Instructor et instructrice d’Aqua Gym. Une formation de Pilates classique auprès de Michaela Bendrihem et une formation à la méthode De Gasquet pour laquelle j’ai eu le privilège d’être formée directement auprès de la Doctoresse Bernadette de Gasquet en personne, spécialiste mondiale du périnée et qui a écrit le best-seller « Abdos arrêtons le massacre », ainsi qu’une formation en gymnastique du dos et des ateliers de formation continue, notamment auprès de la Ligue Suisse contre le Rhumatisme, puis une formation de Massage sportif.

C’est donc grâce à tous ces acquis aussi variés que passionnants que je suis en mesure de vous dispenser des enseignements d’excellence dans les diverses disciplines proposées dans mon studio de gym My Brilliant Place, ainsi que des programmes d’entraînements qui reflètent ma vision du sport et la manière optimale d’exécuter chaque mouvement.

En prenant le meilleur de chacune de mes expériences dans le domaine sportif, je vais vous aider à améliorer votre bien-être et votre performance physique.

C’est un bonheur immense que de vous coacher jour après jour, semaine après semaine et la plus grande des satisfactions que de vous entendre me dire que grâce à mes cours vous vous sentez mieux dans votre corps et que vos douleurs ont disparu.

Merci pour votre fidélité.

Paloma

Coach Sportif privé à Genève pour l’entraînement personnel

Ne cherchez pas plus loin pour trouver votre coach sportif privé à Genève pour vos entraînements personnels. Atteignez vos objectifs sous mon œil motivateur en tant que votre coach sportif privé à Genève en me contactant ici dès aujourd’hui !

Je m’appelle Paloma, enseignante en sports et instructrice de fitness certifiée, qui sera en charge de votre coaching de fitness personnalisé. Je débuterai avec vous par un processus d’analyse sur mesure de vos objectifs. Vous trouverez certainement en moi le coach personnel dont vous avez besoin. Venez tester et réaliser à quel point l’on peut éprouver du plaisir à faire une activité physique appropriée.

En suivant un programme sportif dédié avec des sessions adaptées à vos objectifs, je serai là pour vous guider et vous motiver avec les outils nécessaires pour accéder à une meilleure version de vous-même. Passionnée et bienveillante, vous ne trouverez pas mieux que moi. Votre plaisir sera garanti et je vous aiderai en tant que votre coach privé à atteindre vos buts sans jamais se démoraliser !

En tant que votre coach de fitness spécialiste, je vous entraînerai selon vos propres besoins : exercices, respiration, nutrition avec l’aide de notre partenaire nutritionniste, horaire flexible, etc. Votre coach de fitness privé mettra à contribution ses années d’expérience avec un programme d’entraînement sur mesure et des outils pour être autonome. Vos objectifs qui seuls étaient difficiles à atteindre deviendront accessibles grâce à mon accompagnement.

Voulez-vous discuter de mon programme privé de coaching sportif ?

Si vous vous posez cette question ou vous voulez savoir comment suivre un programme de sports personnalisé ? Ou bien comment votre coach saura s’adapter à vos sessions personnalisées ? Vous désirez plus d’informations ? Vous êtes curieux ou curieuse de connaitre mon programme de sport personnalisé ? Prenez rendez-vous avec moi pour découvrir comment je vais m’adapter à vos besoins personnels.

Que vous désiriez vous remettre en forme et que la perte de poids soit votre objectif à l’aide d’exercices cardio intenses et par renforcement musculaire, votre coach sportif peut vous proposer un programme d’entrainement sur mesure. Mon programme d’entrainement sportif privé vous aidera à atteindre vos objectifs sportifs tout en prenant en considération les spécificités de votre propre corps !

En tant que votre coach sportif privé Genève, je vous propose un entrainement sur mesure qui s’adapte à vos besoins et vos attentes ! Aussi en tant que votre coach sportif, je prêterai attention à chacun de vos mouvements pour que votre session soit optimale. La variété des exercices qui vous seront proposés par votre coach de fitness privé vous aidera à ne jamais s’en lasser. Vous progresserez pas à pas à chaque session.

En tant que votre coach sportif privé à Genève, je serai là pour vous guider et vous aider à améliorer votre niveau grâce à mes conseils et mon expertise. En d’autres mots, vous aurez mon attention particulière pour la réalisation de vos objectifs sportifs qui vous semblaient pourtant lointains voire irréalisables !

Après tout, la mission d’un coach sportif privé est d’être présent tout au long du processus pour aider son client à atteindre ses rêves en lui offrant un programme d’entrainement efficace et des sessions de sports optimales.

Je vous offre aussi le choix de cours de pilates, et Urban Bootcamp et BodyShape privés.

cours de Pilates

Urban Bootcamp et BodyShape privés

Entraînement privé : Comment ça fonctionne ?

Votre Coach personnel et entraîneur privé, formée en sciences du sport à l’université de Neuchâtel, vous propose des méthodes d’entraînements les plus accomplies pour votre corps !

Stretching (étirement) assisté : Cela vous permet d’éviter les blessures, d’améliorer votre flexibilité pour vous sentir mieux dans votre corps. D’ailleurs, je vous recommande fortement une séance d’étirement sous mon œil bienveillant et motivant.
Perte de poids : C’est l’objectif numéro un d’un grand nombre de personnes qui me contactent. Laissez-moi vous aider à vous sentir bien et à l’aise dans votre corps.
Remise en forme : Les exercices de remise en forme nécessitent l’assistance d’un coach sportif afin de garantir la sécurité et la régularité sur le long terme.
Renforcement musculaire : Les exercices de fitness ou d’endurance vous aident à développer vos muscles et augmenter votre puissance corporelle. Dans ces exercices de renforcement musculaire, l’accompagnement d’un professionnel sportif est indispensable. Vous allez apprendre les bonnes techniques tout en évitant les blessures.
Préparation physique spécifique : Cela est probablement réservé aux sportifs de haut niveau qui recherchent de la motivation et de l’accompagnement discipliné pour atteindre des résultats à court terme. Cependant, même si vous êtes amateur et que vous cherchez quelqu’un pour vous préparer à une compétition, je serai votre meilleur préparateur physique comme coach privé !
Plan nutritionnel diversifié et sur mesure : L’une des étapes les plus déterminantes dans un programme sportif, c’est de laisser un professionnel s’occuper de votre régime alimentaire. En fait, j’ai une nutritionniste holistique certifiée pour vous accompagner.

Contactez-moi maintenant pour en savoir plus sur mon programme d’entrainement privé sur mesure !

Contactez moi

Une nutritionniste accréditée et agrée ASCA vous accompagne

En plus de votre programme d’entrainement privé sur mesure, ma partenaire nutritionniste vous offre également deux sessions de coaching en nutrition. En tout, vous paierez 1200CHF. De surcroît, un accompagnement par une nutritionniste accréditée et agrée ASCA (La fondation suisse pour les médecines complémentaires) vous guidera à adopter une bonne hygiène de vie avec un plan de nutrition approuvé. Cela est nécessaire pour vous aider à obtenir le corps de vos rêves.

En tant que votre coach sportif privé à Genève, je vous aiderai avec la nutritionniste à obtenir la silhouette idéale tout en améliorant votre condition physique ainsi que votre bien-être global. Suivez les conseils de vos professionnels.

Le but n’est pas de faire brutalement maigrir le corps et de l’affaiblir comme dans les régimes exagérés. Mais, c’est plutôt de perdre de la graisse et de développer une bonne condition physique pour avoir un corps sain. Quels que soient vos objectifs, sachez que votre coach sportif essaiera de toujours trouver l’équilibre entre un “corps sain” et un “corps de rêve”.

Votre coach en nutrition vous créera un programme nutritionnel sur mesure et prenant en charge les multiples aspects de votre vie pour vous aider à adopter un style de vie sain et faire un rééquilibrage alimentaire qui vous permettra de garder la forme et sculpter votre silhouette !

Odile Bachelin, une nutritionniste accréditée

Laissez-moi vous présenter Odile Bachelin, notre thérapeute en nutrition et hygiène de vie. Notre partenaire nutritionniste holistique vous propose des consultations de nutrition individuelles, des séances en groupe et des ateliers, des moments de méditation, des journées de constellations familiales en groupe ou en séances individuelles. Elle aime ce qu’elle fait et y accorde le temps nécessaire. Elle adore aider les gens à prendre soin de leur corps physique, de leur corps émotionnel et psychique et enfin, de leur corps spirituel.

Pourquoi faire des cours privés avec un coach sportif personnel ?

Je suis Paloma, votre coach sportif privé Genève. Je vous offre la chance de suivre un programme sportif unique avec des sessions d’entrainement privées selon votre propre rythme afin d’atteindre vos objectifs.

Avec moi, vous ne faites jamais la même chose jour après jour. En effet, je vous propose un vaste répertoire d’exercices grâce à ses nombreuses années d’expérience. Entre nous, n’est-ce pas vraiment ennuyeux de faire les mêmes choses de façon répétitive et machinale ?

Avec moi, ce sont des exercices variés avec des JEUX et c’est du FUN ! Mieux encore, je sais comment vous motiver. Je vous amènerai à vous dépasser au-delà de vos limites dans le respect de votre corps pour un bon « équilibre entre un corps sain et un corps de rêve ».

En variant vos routines d’exercice, je vais non seulement vous garder PHYSIQUEMENT motivé, mais aussi MENTALEMENT stimulé.

La variété dans l’exercice est importante pour des raisons psychologiques et physiologiques. Notre esprit a besoin d’une variété de mouvements pour se maintenir motivé. Et notre corps en a besoin pour continuer à progresser.

L’ennui se produit souvent lorsque les mouvements sont monotones et répétitifs. Par conséquent, la variété est importante dans un programme de conditionnement physique donné. En effet, elle met votre corps à défi de manière douce et cohérente.

Coach privé : Les tarifs…

Le tarif est à 120CHF la séance de 50 minutes. Vous pouvez également choisir un pack de 10 séances à un prix promotionnel (1000CHF). Ce qui revient à deux séances gratuites dont la première consistera à élaborer votre programme personnalisé, fixer les horaires et cibler vos objectifs fixés.

Contactez-moi pour bénéficier d’une consultation gratuite en personne ou par téléphone avec votre coach sportif privé à Genève. Ensemble, nous allons nous convenir du meilleur programme d’entraînement personnalisé pour votre bien-être global !